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空氣炸鍋烤抱子甘藍

空氣炸鍋烤抱子甘藍


在西方,人們更喜歡燒烤。除了燒烤肉類,他們還喜歡烤蔬菜,如茄子、瓜和玉米。偶爾,他們也烤抱子甘藍。朋友給了他們一大堆。除了炒菜,他們還想嘗試燒烤。也可以方便地制作烤箱菜肴,也可以認為是“懶惰”菜肴,將菜肴洗淨,切成較大尺寸的一半,攪拌上調料即可烘烤,用油炸機甚至烤箱預熱的步驟也保存下來,烘烤即可享用。


材料


主料:抱子甘藍400克左右。


調味料:1/4小匙黑胡椒,白胡椒1/4茶匙1/4茶匙糖,半茶匙鹽,植物油2湯匙,棒噴射量。


做法


首先,剝白菜的葉子,切成兩半;


在一個大碗裏,放入1/4茶匙黑胡椒,1/4茶匙白胡椒,1/4茶匙糖,1/2茶匙鹽;


第三,加入2湯匙植物油,攪拌均勻;


第四,傾抱子甘藍,翻拌均勻;


在空氣煎鍋底部噴一層植物油;


有齊多款氣炸鍋食譜材料,包括:雞翼丶豬肋條丶薯條丶肉類等氣炸好物,零失敗就係咁easy! 各款滋味食材,應有盡有,仲可揀埋氣炸鍋及配件,送到你門口!


倒入抱子甘藍,搖動烤盤幾次,使原料平整,不堆疊;


七,提供320°F,10分鍾至超時鍋,搖幾次,約5分鍾,然後烘焙,烤無論如何,在圖烤焦炭進行比較,從而當溫度降低寫入食譜如果成品表面比焦炭,剝離蕉葉可以享受。


小訣竅


很多人自己喜歡用橄欖油和調料進行混合來烤肉或蔬菜,但筆者研究認為用菜油比較好,感覺以及橄欖油作為用來拌沙拉或者比較好,用來通過燒烤文化還是用菜油好些,因為我們平時對於市面上買的噴油基本是菜油,信不信由您,您的廚房您作主。


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